Niedoceniane Źródło Zdrowia

Niedoceniane źródło zdrowia

Dziś poruszę temat bardzo nietypowy, na pozór nie związany z kręgosłupem, jakim jest wpływ wody na nasz organizm.

Dlaczego woda jest tak ważna w przypadku problemów z kręgosłupem?

Kręgosłup zbudowany jest z krążków międzykręgowych, które są mazistymi substancjami, zbudowanymi w większości z wody. Jeśli w Twoim organizmie będzie brakowało wody, stan krążków i ich zdolność do regeneracji będzie się pogarszała.

Woda w ciele noworodka stanowi 95% masy jego ciała, osoba umierająca śmiercią naturalną zawiera w swoim ciele już tylko 70% wody. Wniosek jest prosty - starzenie się, to powolne wysychanie organizmu. Aby maksymalnie przedłużyć młody wygląd należy zatem pić wodę.

Jaką wodę należy pić?

Należy pić wodę źródlaną niegazowaną. Powinna być ona ciepła, aby organizm nie tracił energii na jej podgrzanie lub schłodzenie do temperatury ciała. Woda powinna mieć jak najwyższe ph. Ph wody w ciele człowieka wynosi 7,5. Niestety, większość wód ma ph w granicach 5,5-6. Tylko najlepsze wody mają ph 7,5 i wyżej. Należą do nich między innymi wody takie jak: Kropla Beskidu, Żywiec Zdrój oraz Primavera.

W jakich ilościach powinniśmy pić wodę?

To, ile powinniśmy dziennie wypijać wody, jest uzależnione od naszej wagi. Schemat wyliczania jest następujący: na kilogram wagi ciała powinniśmy wypijać 30ml wody. Przykładowo, osoba ważąca 50kg, powinna wypijać 1,5l wody dziennie. Jeśli regularnie uprawiasz sport dodaj do tego 1 litr.

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do picia wody, na początku może Ci sprawiać trudność wypicie nawet dwóch szklanek dziennie. Nie zrażaj się tym jednak. Z czasem organizm przyzwyczai się, że dostarczasz mu wodę w takich ilościach, i sam będzie się jej domagał.

Woda - eliksir młodości

Dlaczego tak ważne jest to, aby pić wodę, która ma ph powyżej 7,5? Jeśli wypijemy płyn, który ma niższe ph, nasz organizm będzie musiał zwiększyć ph tego płynu, nim dostarczy go komórkom. Ph wody jest podnoszone przez dodanie do wody wapnia. Pobierany jest on z pokarmu, lub jeśli go tam brakuje, z naszych kości. Stąd powstają takie choroby jak np. osteoporoza.

Dla przykładu podam Ci ph niektórych płynów:

Coca cola - ph 3

Soki, herbata - ph 4

Wody mineralne - ph 5 - 9

Kiedy natomiast będziesz pić wodę, która ma ph powyżej 7,5 w Twoim ciele będą się dziać niewiarygodne rzeczy. Będą wówczas zabijane wolne rodniki, które są odpowiedzialne za starzenie się organizmu i nagle zaczniesz czuć się oraz wyglądać młodziej. Organizm zacznie również produkować koenzym Q10 – znany jako koenzym młodości, który jest dodawany do drogich kremów przeciwzmarszczkowych.

Kiedy należy pić wodę?

Zasada jest bardzo prosta. Zaraz po przebudzeniu wypij 1-2 szklanki ciepłej wody. Pamiętaj, aby nie pić wody na 30 minut przed posiłkiem, w trakcie posiłku (chyba że nie możesz przełknąć pokarmu) oraz 1,5 - 2 godziny po posiłku. Dzięki temu pokarm zostanie dokładnie strawiony, gdyż soki trawienne nie będą rozpuszczane przez wodę. Po dwóch godzinach od posiłku ponownie wypij wodę, pamiętając, aby przestać ją spożywać na 30 minut przed kolejnym posiłkiem. Taką zasadę stosuj przez cały dzień.

Spróbuj przez 14 dni wypijać chociaż 1,5 litra wody niegazowanej dziennie, a będziesz zaskoczony wspaniałym samopoczuciem i zachowaniem się Twojego organizmu.

Życzę powodzenia w stosowaniu tego zdrowego nawyku!

Pozdrawiam serdecznie i do usłyszenia wkrótce,

Artur Nowakowski
Twój sprzymierzeniec w walce
z dolegliwościami kręgosłupa.
Właściciel sklepu UlgaDlaKregoslupa.pl

P.S.

Napisz w komentarzu poniżej jakie efekty przyniosło Ci picie wody.

Komentarze:

1. Olek

Dzięki, super pomysł. Jako, że jestem z branży, mogę ocenić go również pod kątem sposobu przygotowania artykułu, (poradnika), jego sensu itp. (również prowadzę biznes w sieci). Dodatkowo jestem po ochronie środowiska ( Politechnika Wrocławska), i oceniam artykuł o wodzie na 5+. Powtarzam, dla mnie super. Dzięki za pomoc. Przed kilkoma miesiącami kupiłem u Ciebie krzesło. Jest bardzo dobre i przydatne. Bardzo mi pomaga w pracy. Trochę się bałem wydać tyle kasy, ale opłaciło się bardzo. Powodzenia i tak trzymać.

2. Artur Nowakowski

Dziękuję za komentarz. Cieszę się również, że krzesło się sprawdziło. Pozdrawiam serdecznie.

3. Witold

Kiedyś prawie w ogóle nie piłem wody i popadłem w kłopoty zdrowotne. Od roku piję dużo, ok 2 l dziennie tylko że mi smakuje gazowana i w dodatku smakowa (nałęczowianka). Jaka rada? Pozdrawiam.

4. Artur Nowakowski

Najzdrowsza jest woda niegazowana, bez żadnych dodatków. Dlatego polecam spróbować pić taką wodę, chociaż przez 2 tygodnie. Zobaczysz jakie będą efekty. Pozdrawiam.

5. Elka

Bardzo lubie pić wode, ale niestety tylko gazowana, pije jej nawet dużo. Po przeczytaniu odpowiedzi Panu Witoldowi ze niegazowana jest zdrowsza , sprobuje pomału przestawic sie na niegazowana. bedzie to trudne ale może ja polubie.

6. Zigi

Od dzisiaj zaczynam wodna kuracje. Dwa litry wody niegazowanej przez dwa miesiące. Odezwę sie w styczniu.Pozdrowienia.

7. Artur Nowakowski

Powodzenia Zigi w postanowieniu. Gwarantuję Ci że efekty przyjdą szybciej niż myślisz.

Pani Elu - te przestawienie nie powinno być takie trudne. Sama Pani zobaczy po tygodniu.

Pozdrawiam serdecznie i powodzenia.

8. Dorota

Jaka jest różnica dla zdrowia pomiędzy wodą gazowaną, a niegazowaną. Wiem, że gazowana jest sztucznie nasycona CO2, ale te właśnie bąbelki rozkręcają rano metabolizm ( tak bynajmniej mówił mi kiedyś mój dietetyk). Mówił też, że bez różnicy jaką piję wodę, byle by była bez dodatków smakowych i w ilości 3 litry dziennie. A co Pan o tym sądzi ?

9. Urszula

Panie Arturze to jak to jest z tą wodą i jej PH ??? Jak to sprawdzać na etykietach nutelek czy woda ma odpowiednie PH ??? proszę o informację na co mam zwracać uwagę

9.1. Artur Nowakowski

Witam Pani Urszulu,
Jeśli tak bardzo zainteresował Pani temat wód to polecam raport na poniższej stronie: http://dietacwiczeniaodchudzanie.epicentrumzdrowia.pl/blog-dieta-cwiczenia-odchudzanie/25-raport-na-temat-wod-butelkowanych

10. Megi

Witam,

zjadam zbilansowany i niewielki posiłek co 2 godziny. Stosując zasadę picia wody 1,5, 2 godziny po posiłku byłoby to nierealne. Myślę, że ilość płynów powinna być uzależniona od zapotrzebowania organizmu, jego wieku, pory roku, wysiłku fizycznego itp.

11. Halina

bardzo dziekuje za ciekawe bardzo pozyteczne rady. Sprobuje pic wode niegazowana,moja ciocia byla w szpitalu,gdzie podawano jej b.duzo wody mineralnej,dostala piekna cere jak niemowle i czuje se dobrze. Pozdrawiam Halina

12. Malgorzata

Witam,
jak wyglada ph wody wodociagowej po filtrze osmotycznym?
Pijemy tak wode juz kilka lat i zastanawiam sie czy jest to dobra woda? zdanie na ten temat sa "podzielone".
Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz

13. Loria

Witam,
Staram się pić wodę ok. 2 l dziennie. Stan skóry naprawdę się poprawił.

14. Grazyna

Witam. Nie piję wody w ogóle. Mam problemy z kręgosłupem szyjnym, lędźwiowym i w ogóle chyba cała jestem do kitu. Duszę się pijąc wodę. Nie czuję potrzeby. Czuję jednak, że jestem wysuszona. Zauważyłam ostatnio, że się starzeję. Mięśnie obwisły, na twarzy dużo więcej zmarszczek. Spróbuj z tą woda, a nóż coś się zmieni? Pozdrawiam.

14.1. Magdalena Sztangier - fizjoterapeuta

Pani Grażyno, warto dodać do wody plaster cytryny, pomarańczy lub innego ulubionego owocu. Wtedy smak jest przyjemniejszy. Można zmodyfikować też z listkiem mięty. Proszę próbować, może coś zadowoli Pani kubki smakowe.

15. basias32

Witam...na wielu opakowań wód sprawdzałam ph...i niestety nie znalazłam...pozdrawiam...

16. Kaska

Jakimi metodami mozna podniesc pH wody do 8, 9 czy 10?

16.1. Magdalena Sztangier - fizjoterapeuta

Woda gotowana ma tak wysokie pH, możemy też je podnieść dodając zielone liście, zmiksowaną pietruszkę, miętę itp.

17. Ryszard z Wrocławia

Witajcie
woda z filtra osmotycznego ma pH=7,0, do podniesienia pH wody można używać sody oczyszczonej (zmienia smak wody na słonawy), bardzo skutecznie alkalizuje organizm, stwarza niekorzystne środowisko dla grzybów z grupy Candida Albicans, alkaliczne środowisko przewodu pokarmowego jest także skuteczne w walce z pasożytami przewodu pokarmowego... Dobrze jest wypić szklankę wody z łyżeczką rozpuszczonej sody oczyszczonej przed snem. Już po paru minutach nasz stan poprawia się niezwykle.

Dodaj swój komentarz:

Treść komentarza:

Twój podpis: